淀粉类

---

减肥期间应该少吃面食还是淀粉类食物

2024-12-30 #淀粉类 #食物 #碳水化合物 阅读量：15

应该是少吃淀粉类的食物，淀粉类的食物也是会增加体重的，如果比较胖的话，那么一定要控制饮食，饮食上尽量控制一下碳水化合物，少吃脂肪含量较高的食物，可以多吃一些低蛋白，低脂肪的食物，这样的话才会起到效果，而且减肥也不要盲目的减 . . . 阅读详情

减肥能吃淀粉类食物吗？

2024-12-29 #淀粉类 #食物 #脂肪堆积 阅读量：12

在减肥期间可以适当的摄入一些含有淀粉的食物，如果长期不吃淀粉的话，对于身体的健康状况也会有一定的影响，但是吃什么食物一定要控制。在减肥期间不要吃一些油腻性、油炸类、高脂肪高蛋白的食物，以免造成脂肪堆积，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够有效的促进肠道的消化和蠕动。 . . . 阅读详情