一碗粥

2024-12-29 #一碗粥 #减肥 #营养不良阅读量：11

一天只喝一碗粥的话，特别容易造成营养不良，而且剪掉的只是身体里的水分，十分不可取，减肥期间需要营养均衡，平时可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高脂肪，高热量的食物，坚持运动锻炼，比如跑步，瑜伽， . . . 阅读详情