原地踏步

2024-12-28 #原地踏步 #运动阅读量：7

原地踏步跑是可以减肥的，其实这属于全身的有氧运动，在运动时也会消耗热量，能够燃烧脂肪起到减肥的作用，但运动的时间要掌握好，一般运动40分钟左右就可以。在运动后需要控制饮食量，不要去吃一些高脂肪、高蛋白类的食物，且不能够吃的过饱，只要坚持就能达到减肥 . . . 阅读详情

2024-12-27 #原地踏步 #能减 #运动 #要注意阅读量：8

你好，要想减肥运动必须要加强原地踏步，运动量太低了，起到减肥的效果非常的差。下面给你推荐一些高强度的体育锻炼，尽量将运动的强度给提高，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬楼梯都是可以的，在饮 . . . 阅读详情