承受

2024-12-26 #才可以 #俯卧撑 #可以 #承受阅读量：6

这个并没有标准的数字来规定，要看自身的承受力和每天的锻炼程度，如果锻炼强度很大，手臂力量充足一般就可以，具体情况可以咨询自己的健身教练，你可以先用单手做几个尝试一下，一般来说只要单臂可以承受身体的重量就不会有什么影响，如果承受不住要及时换成双手。 . . . 阅读详情