耐力

你好，这种减肥方法是没有太大作用的，人身体肥胖最主要的原因就是平时吃的太多，但是想要有一个好的身材必须要多运动，否则就算减肥成功的话，人的身材也是非常差的，建议平时注意清淡饮食，不吃任何零食，一日三餐，就选择新鲜的蔬菜和水果，除此之外其他的东西都不吃。 . . . 阅读详情

提高心肺耐力的方法有深呼吸、快走和慢跑、游泳以及做一些有氧运动等。提高心肺耐力主要取决于平时的锻炼，提高身体素质，自然耐力也会提高。 心肺耐力对人体非常重要，每天应该抽出时间适当的锻炼，增 . . . 阅读详情