极端

2024-12-25 #极端 #方法 #减肥阅读量：7

一般极端的减肥就包含节食，剧烈运动，建议平常的应该是从饮食与运动相结合的方式来进行，减肥饮食应该忌食一些油腻，高脂肪，高热量，高糖分的食物，同时减少主食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，但是不要过度运动，在饭后可以适当 . . . 阅读详情