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一点


吃菜花减肥吗?

菜花是属于一种蔬菜,热量很低的,减肥期间可以适当多吃一点,不会增加热量。可以坚持吃一段时间,吃水煮的菜花,油少放一点,减肥效果可能相对更好一点。在减肥期间主要是控制零食和高热量食物的摄入,必要时可以适当加强体育锻炼,效果更好一 . . . 阅读详情

低热量早餐有哪些

第一次练的早餐尽量不要吃一些油煎的早餐。所以平常的时候早上可以喝牛奶或者是豆浆,然后吃一点包子,然后吃一个鸡蛋含热量就是比较低的,如果是想要减肥,早餐的时候一定要吃的好一点,因为早上是需要营养比较关键的时刻。晚餐尽量不要吃,或者是少吃一点。 . . . 阅读详情