低热量早餐有哪些
第一次练的早餐尽量不要吃一些油煎的早餐。所以平常的时候早上可以喝牛奶或者是豆浆，然后吃一点包子，然后吃一个鸡蛋含热量就是比较低的，如果是想要减肥，早餐的时候一定要吃的好一点，因为早上是需要营养比较关键的时刻。晚餐尽量不要吃，或者是少吃一点。
像一些牛奶，鸡蛋，燕麦片这些都是可以的，而且都是低能量的食物，吃上一点就会出现饱腹的感觉，不会出现饿的情况发生，也可以在早上喝一杯水，也可以促进肠道的吸收，平时要是多吃这些食物的话，还可以起到一个排毒养颜的作用，对身体有一定的好处，还会起到一个减肥的效果。