低糖低热量的水果有哪些
香蕉、苹果、木瓜、草莓、橙子、火龙果、奇异果等水果的热量都是比较低的，含糖量也不是特别高，吃过之后不会造成身体肥胖的状态。如果比较害怕发胖，那么就不要吃高脂肪高热量的食物，尤其是奶油制品和雪糕冰淇淋等，另外就是油炸的食物尽量不要吃，因为油炸食品不光热量高，而且不是很健康。
你好，苹果，香蕉，火龙果，橘子，西瓜都是可以的，有人认为西瓜含糖量比较高，一般是不建议吃的，其实西瓜比较利尿，所以夏天多吃些西瓜反而更容易减肥，另外除了在水果方面注意不要吃含糖量比较高的食物，在肉类方面也要注意，不能够吃的太多，特别是晚餐，最好要控制它的量。