青枣

2024-12-27 #青枣 #能吃 #最重要的 #暴饮暴食 #减肥阅读量：10

你好根据你描述的情况，是可以吃青枣的，但是要适量，作为水果类的一种青枣含的糖分还是挺高的，对于减肥的人来说不能吃太多。减肥最重要的事就是管住嘴，迈开腿，平时一定要严格控制饮食的量，少吃油腻含糖量高的食物，多吃青菜，不能暴饮暴食。一定要配合运动 . . . 阅读详情

2024-12-25 #可以吃 #青枣 #饮食结构 #体育锻炼阅读量：10

减肥期间也可以吃青枣，但是不要吃太多，因为青枣的糖分相对比较高。你减肥期间可以调整个人的饮食结构，多吃一些高纤维食物和新鲜瓜果蔬菜，低热量饮食，而且还要有足够的体育锻炼，帮助人体消耗热量。一般可以根据体质以及年龄制定食谱。 . . . 阅读详情