四点

2024-12-23 #四点 #吃饭 #一日三餐 #食物阅读量：10

4点以后不吃饭不一定会达到瘦的效果，一日三餐还是要有规律，如果说长期不按时的吃饭，可能也会有反弹的现象，在饿的时候会吃得更多，会更加的胖。所以说一日三餐要做到少吃多餐，细嚼慢咽是比较好的，平时的时候还是要多锻炼身体，提高 . . . 阅读详情