水桶腰

2024-12-23 #水桶腰 #比较好阅读量：13

应该选择节食加运动的方式，来减掉大肚腩和水桶腰。节食并不单纯的指少吃，是要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，而且不要暴饮暴食，吃东西要保持规律。每天在晚6点之前要吃完晚饭，而且晚饭不要吃得太多，八分饱就可以。另外可以做针对大肚腩和水桶腰的运动，例如 . . . 阅读详情