如何减去大肚腩和水桶腰
应该选择节食加运动的方式，来减掉大肚腩和水桶腰。节食并不单纯的指少吃，是要控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，而且不要暴饮暴食，吃东西要保持规律。每天在晚6点之前要吃完晚饭，而且晚饭不要吃得太多，八分饱就可以。另外可以做针对大肚腩和水桶腰的运动，例如转呼啦圈和做仰卧起坐。
想要减去肚子上的肉以及水桶腰，那么在平时的时候可以选择一些局部减肥的方法，效果也是比较好的，只是每个人的身体素质情况不同，减肥效果的好坏也是不一样的，要想真正的起到比较好的作用，就必须要通过运动和饮食相结合的方法，才能够起到比较好的作用，所以说坚持锻炼不要放弃。