立卧撑

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立卧撑是有氧运动吗

2024-12-26 #立卧撑 #运动 阅读量：11

一般来说控制好运动的频率，立卧撑是属于有氧运动，若是频率增高，可能就会从有氧运动变成无氧运动了。经常坐立卧撑是会对减肥起到一定的效果的，它可以有效的消耗身体热量，快速的燃烧掉脂肪，从而达到减肥的目的。平常也可通过跑步，游泳， . . . 阅读详情

立卧撑跳是有氧运动吗

2024-12-23 #立卧撑 #运动 #有氧代谢 #支撑 阅读量：12

这个是不是有氧运动，要根据你自己移动的强度，运动的强度，快慢多方面的综合因素来决定的，因为有氧运动一般来说是在训练或者是锻炼的过程当中，氧气能够有时间完成反应，为身体提供足够的能量，但是有些运动随着速度的增加，可能会出现无氧的状态。所以说要调整好自己的心态。 . . . 阅读详情