立卧撑是有氧运动吗
一般来说控制好运动的频率，立卧撑是属于有氧运动，若是频率增高，可能就会从有氧运动变成无氧运动了。经常坐立卧撑是会对减肥起到一定的效果的，它可以有效的消耗身体热量，快速的燃烧掉脂肪，从而达到减肥的目的。平常也可通过跑步，游泳，骑单车等运动来进行减肥。
立卧撑属于有氧运动，立卧撑对于减肥的效果也是比较好的，但是一定要做一多坚持，一开始的运动量不要太大，做一会儿可以适当的休息一下，等身体的体质适应以后，可以适当的加大一些运动量，平时也可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃富含高热量高脂肪的食物。