煮粥

苹果煮粥的功效和作用是涩肠止泻、补充热量、增强体力、生津止渴、促进消化、养颜美容、泻火导滞、活血祛瘀、解暑除烦、止渴润燥，令皮肤保持光滑和弹性，增强身体的抵抗力，预防坏血病，防治高血压。减少体内的脂肪含量，糖尿病的患者慎用，以免引起血糖增高。 . . . 阅读详情

榴莲煮粥的主要作用是活血散寒和健胃消食。而且榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，所以能够促进肠胃道的蠕动，帮助消化促进排便。而且孕妇在怀孕过程中可以多吃一些榴莲煮粥，因为榴莲中含有非常丰富的叶酸，能够有效预防胎儿出现神经畸形，并且还能够有效预防身体出现心脑血管等疾病。 . . . 阅读详情

大米和小米一起煮粥的功效有补充营养的作用，而且小米适合反胃，呕吐，脾胃虚热以及腹泻，产后，病后体虚的患者可以适当的食用。大米他是属于热性的食物，所以胃热的患者不宜多喝。大米富含蛋白质和脂肪以及丰富的b族维生素。所以大米和小米一起煮粥，能够补充说身体所需要的营养成分。 . . . 阅读详情

可以洗干净之后和大米混合在一起煮粥喝，而且它里面不含胆固醇，富含维生素和多种脂肪酸，能够有效的预防心脏病和其他慢性病的发生。而且还可以榨油，如果长期使用的话，还能够改善皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑，滋润有弹性，同时还能够让皮肤呼 . . . 阅读详情