白菇

白菇能提高人体免疫力、调节甲状腺、抑制胆固醇升高的功效与作用，但是制作白菇时，尽量不要加味精和鸡精。白蘑菇是伞菌中比较珍贵的一种，里面含有多种的营养物质，如钙、磷、铁、钾，各种维生素、蛋白质。根据研究表明 . . . 阅读详情

白姑鱼有强人体免疫力功效和软化血管作用。绝大多数鱼含有大量的蛋白质和氨基酸，以及一些维生素C、维生素B和钙离子，食用适量的鱼能有效增强人体免疫力，软化血管，改善心脑血管疾病的血液供应，可以滋养神经，改善睡眠，增加骨骼强度，从中医的角度来看，绝大多数鱼都具有补中益气、健脾开胃、通经活络的功能。 . . . 阅读详情