蛙跳

2024-12-23 #蛙跳 #大腿 #肌肉 #腿部阅读量：7

蛙跳是锻炼腿部肌肉的好方法。很多人利用蛙跳姿势，来锻炼腿部肌肉，使腿部肌肉线条变得更加健美。由于蛙跳主要是大腿的肌肉群在活动，由大腿发力，带动整个身体向前，所以蛙跳肯定会使腿部肌肉更加发达，所以看上去，腿部会粗一些。如果不想让腿部变粗，可 . . . 阅读详情