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减肥期吃多少花生为好

在减肥期间最好是不要吃花生米,因为吃花生米减肥是没有效果的。肥胖大多数都是因为平时经常性的吃高热量高脂肪的食物而导致的,所以一定要从饮食上做出调理才可以瘦下来。平时可以适当的吃一些鲜玉米,因为鲜玉米的热量比较低,吃了之后还能增加饱腹感,对减肥来说是比较 . . . 阅读详情