花生四烯酸

前列腺素的前体是花生四烯酸，是人体内必需的脂肪酸，可以调节血管弹性、免疫反应以及激活血小板等。 还可以增强人体神经突触的传递。适量摄取花生四烯素可以改善老龄人的反应力和认知能力，以及提高人们的精神、 . . . 阅读详情

早上吃花生还是有很多好处的，尤其是可以吃一些红皮花生，能够起到补气血的作用，而且也能起到养胃的作用，还有就是可以增加自身的饱腹感，对自身想要控制体重的话也有一些帮助，只是如果你自身有胆囊炎或者有一些其他异常的话， . . . 阅读详情

丝瓜子的营养是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质，还含有亚麻酸和花生四烯酸，具有抗衰老的功效。丝瓜子还能够清热去火，对于上火导致的口腔溃疡、喉咙干涩有很好的治疗作用。丝瓜子还能够保护人的心脑血管，能够清除血管中的脂肪， . . . 阅读详情