上班族

从现实的角度来看，办公室工作人员由于长期右手操作鼠标，容易出现手部肌肉劳损和手部关节腱鞘炎，从而造成“鼠标手”的形成。首先，患者应该适当地锻炼手部，不要长时间握着鼠标，注意工作和休息的结合。可以通过局部针灸或封闭疗法来治疗，可以外用药膏 . . . 阅读详情

上班族建议选择运动和控制饮食的方式进行减肥，不建议使用药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，引起肥胖的原因可能是因为缺少运动引起的，也可能是因为饮食不规律造成的，另外，肥胖也有遗传因素，比如长时间摄入大量的脂肪了，一盒胆固醇类的食物就可能会引起肥胖。 . . . 阅读详情

上班族想要在中午吃饭的时候达到减肥的作用，那么建议还是要保持一个乐观的心态，因为减肥并不是一顿饭的事情，而是要长期的进行饮食方面的控制进行，坚持不懈。在日常的饮食当中，一定要保证营养的情况下做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，同时要坚持的锻炼身体。 . . . 阅读详情

对于一些上班族想要减肥的话，首先在饮食方面最好减少外面的应酬，不要吃一些甜性食物，不要喝啤酒及烧烤，肉类食物也要少吃，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，另外在运动方面每天晚上在睡觉之前可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，这样既不耽误工作也同时加大了运动的强度。 . . . 阅读详情