安神作用的食物
安神作用的食物有以下几种：1.睡前喝杯温热的牛奶，牛奶有舒缓神经的作用，可以有助于睡眠。2.含有蛋白质的食物有瘦肉、蛋黄等。2.含有维生素B1的食物，如葡萄、猕猴桃、樱桃等。 . . . 阅读详情
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