瘦身法

一般情况下可以在早上起床之后喝一杯温开水，能够有效的排泄身体一晚上的毒素，可以相隔两个小时到三个小时左右进行喝水对身体有一定的补水作用。但是喝水瘦身的效果不是特别明显，建议可以通过节食加运动的方式进行减肥，单纯的喝水的话会造成身体营养不良的情况。 . . . 阅读详情

减肥的话一定要科学合理的去减肥，减肥期间一定要低热量饮食，不要吃的太多太饱，如果吃的太多了热量代谢不了就会形成脂肪的堆积。不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜的青菜，水果，最好吃过饭之后每天进行慢跑半小时，长期的坚持就可以达到减肥的效果，对身体也好。 . . . 阅读详情