米加

大米和小米的功效和作用是：将大米和小米一起熬粥，在北方被称作二米饭粥，这样做的功效是： 1.复合口感，引发食欲； . . . 阅读详情

大米加小米煮饭的功效有补充维生素b1，尤其是大米是维生素b1的重要来源。大米加小米放在一起煮饭，也能够帮助健脾调胃、清热解渴等效果。大米加小米煮饭也是一种主食，这个时候也可以放一些红豆，能够帮助预防贫血或者是放一些黑芝麻，营养价值都是比较高的。 . . . 阅读详情

你好，根据你说的情况，熬小米粥可以添加一些。大枣，红小豆，枸杞，花生米，山楂，百合，绿豆，等等。要想减肥，同时还要多参加体育锻炼，如早晨跑步。打球，踢足球。排球。可以练瑜伽呀。含有健身操。平时要多吃一些蔬菜，韭菜，菠菜，芹菜。还要 . . . 阅读详情

薏米有健脾气，利水消肿，祛除湿气，清肠热、排脓痈的功效；含有丰富的维生素B，可以预防脚气病；还含有维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到淡化斑纹、去除粉刺、改善肤色的美容功效。大米具有补脾、胃，补中益气，缓解肺阴亏虚，皮肤干燥的功效。二者合用可增强其健脾功效。 . . . 阅读详情