高适

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哪些食物蛋白质含量高适合减肥时期吃

2024-12-26 #蛋白质 #高适 #减肥 阅读量：9

减肥时期蛋白质含量高的食物有牛肉，因为吃牛肉能摄入较多的蛋白脂肪，第二种就是鸡肉，鸡肉中也有丰富的蛋白质，只不过没有鸡肉中的蛋白质含量高没有牛肉的高，再有就是鸡蛋，鸡蛋是最经典的蛋白质食物，大豆富含高蛋白，以上这些食物在减肥期间都可以 . . . 阅读详情

长高适合喝酸奶还是牛奶好

2024-12-22 #高适 #长高 阅读量：7

孩子正处在身体发育期，最好多给孩子喝纯牛奶，少喝酸奶。因为牛奶里面含有大量的钙质，会促进骨骼的发育。平时还要合理的膳食，注意荤素搭配，保证营养的均衡，要让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食，多吃含有蛋白质，纤维素和维生素的食物，加强身体营养。 . . . 阅读详情