色情图片

要控制手淫的习惯，要要有毅力才行，平时转移注意力，不要给自己创造这种环境，不要单独的在一起，要注意养成良好的生活习惯，平时多沟通，多读书，多做一些有意义的活动等，这都是可以慢慢的戒掉手淫的习惯，不要有过大的心理压力，保持良好的心态为好，有利于提高性生活的 . . . 阅读详情

戒掉手淫的过程需要很强的自律性。建议平时多看健康方面的书籍，禁止看色情图片以及一些网站。多做一些自己感兴趣的事情，加强体育锻炼，多参加一些社交活动。转移注意力，不建议长期的卧床休息，一般出现困意以后再上床睡觉，睡醒后要立即起床，尽可能的减少在床上的时间，洗澡时尽可 . . . 阅读详情