炖豆腐

白菜主要含有食物纤维素和维生素，豆腐含有丰富的蛋白质和钙，白菜炖豆腐属于热量很低的食物，而且白菜还有消肿利湿的效果，吃白菜豆腐确实有助于减肥。但是每天吃豆腐会导致营养素摄入不均衡，反而不利于减肥。另外，减肥是一个长期坚持的过程，一直吃白菜炖豆腐也很难坚 . . . 阅读详情

小白菜炖豆腐有增强机体免疫能力、美容养颜、补钙的功效。小白菜还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、B族、维生素C等营养成分，不仅可以提高身体免疫力，在润泽皮肤、延缓肌肤衰老方面也有一定的作用，豆腐不仅含有丰富的蛋白质成分，还有大量的钙、铁、磷、镁等人体所需的微量元素，对防治骨质疏松症有 . . . 阅读详情

你好，白菜炖豆腐是有利于减肥的，因为白菜和豆腐的热量都比较低，而且容易增加饱腹感。想要健康健康的减肥，一定要把握一个原则，就是减少热量的摄入和增加热量的消耗，除了控制饮食方面，需要多做一些有氧运动，如慢跑 . . . 阅读详情