木耳菜

坐月子期间是可以吃木耳菜的，但是一定要注意用量。因为木耳菜里面还有大量的蛋白质以及各种微量元素，食用以后可以增强自身的免疫力，而且还不会影响到乳汁质量。但是木耳菜也属于一种偏凉性的食物，食用过多以后可能会引发宝宝腹泻的情况。 . . . 阅读详情

木耳菜一般人都可以食用。富含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质，是一种热量低，脂肪少的蔬菜。含有丰富的钙和铁，对增强抵抗力，强身健体有很好的效果。能够清凉解毒，可以治疗皮肤炎。含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防 . . . 阅读详情

木耳菜有减肥的功效，但是要必须坚持食用，木耳中含有丰富的纤维素，和一种特殊的植物胶原，这两种物质可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪食物的排出，减少食物热量的摄入，从而达到减肥的效果。想要减肥还要配合运动搭配，这样效果会更加的好，一定要注意少吃高热量高脂肪的食 . . . 阅读详情