扭腰

2024-12-20 #肚子 #扭腰 #少吃多餐 #运动阅读量：10

可以消耗脂肪，起到一定减肥的作用，但是可以选择晃呼啦圈，这个更有效，可以选择每天10分钟一周三次，运动是一方面，饮食上也要做到少吃多餐，可以多吃一些水果，补充每天所需要的维生素，要控制饮水量，还要少吃一些高脂肪高热量的食物，特别是一些油炸食品。 . . . 阅读详情