从长远来看

你好，这有可能是你在运动方面虽然加强了，但是在饮食方面你没有控制，并且减肥三天五日是很难看到效果的，一定要从长远来看，建议一日三餐要吃的清淡一些，尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽， . . . 阅读详情

你好，减肥一天只吃早餐肯定是不行的，人一日三餐都要吃，并且也不能够吃的太少，早晨中午晚上热量摄入总的控制在2100卡路里的摄入才可以，否则的话太低了会危害你的健康，并且减肥一般短时间是很难看到效果的，一定要从长远来看，另外除了在饮食方面要注意，在运动方面一定要 . . . 阅读详情

您好，首先很高兴为您提供解答，减肥的方式有很多，但是建议结合起来，并且需要长时间坚持。可以锻炼，每天游泳半小时，慢跑也可以，配合吃点减肥的药物，比如说清源胶囊，效果还不错的，平时三餐饮食规律，不要因为减 . . . 阅读详情