轻音乐

2024-12-27 #最近 #放松 #适当 #轻音乐 #体育运动阅读量：8

抑郁之后如果想要放松，可以多听轻音乐、适当活动、调理饮食等。 1、轻音乐：平时生活中可以适当听点轻音乐，舒缓情绪，让精神得到放松。 . . . 阅读详情

2024-12-20 #怎么治 #轻音乐阅读量：11

腹胀焦虑失眠应该合理的规划饮食，多吃易于消化的食物，减轻肠胃的负担。多与家人、朋友谈心，保证心情的舒畅。睡前多听一些轻音乐等，放松身心。也可以在医生的指导下，适量的口服助于睡眠、抗焦虑类的药物。如果症状过于严重，应该立即到医院咨询医生。 . . . 阅读详情