脉内

2024-12-20 #脉内 #减肥 #通过阅读量：6

这种内衣并不能减肥，减肥最有效的方法是做有氧运动，比如：慢跑、游泳、骑自行车等，需要长期坚持，每次运动时间要在45分钟以上，而且运动期间消耗的脂肪热量要多于每日摄入的热量。在减肥期间控制饮食，吃一些低热量的蔬菜水果，少吃富含脂肪、油腻的食品。 . . . 阅读详情