增肥计划

想要长胖的话，其实还是要从饮食方面来进行相关的调整，这个应该是有效果的，但是考虑到有些人先天性的体质就比较差，就比较瘦的，这个情况可能调整的时间也是比较长的，建议在日常的饮食当中首先比较挑食，还是要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，而且也要锻炼身体，身体好了之后消化功能吸收功 . . . 阅读详情

你好，对于身体越是比较消瘦的人越是不能吃的太多，一定要做到少吃多餐，因为吃的太多，胃肠道不是太好的话，反而会增加胃肠道的负担，更不容易消化和吸收食物中的营养，除了要少吃多餐，更需要选择一些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬 . . . 阅读详情