需要什么样的增肥计划
你好，对于身体越是比较消瘦的人越是不能吃的太多，一定要做到少吃多餐，因为吃的太多，胃肠道不是太好的话，反而会增加胃肠道的负担，更不容易消化和吸收食物中的营养，除了要少吃多餐，更需要选择一些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果，面类食物，汤类食物，另外在运动方面要适量的进行体育锻炼。
想要长胖的这个计划必须要养成有规律的生活饮食方式，因为吃的比较多还不长胖，要考虑可能是不是因为自己消化方面有一些问题的存在，或者是因为一些其他的原因所造成的，先天性就比较瘦的，这种情况，建议日常的饮食当中还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要吃一些，不要挑食。