盐水花生

花生是一种脂肪含量和热量都比较高的食物，如果吃的太多是会引起发胖的，而且花生具有丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化，消化越好吃的越多，所以就更容易发胖，不过花生也是一道比较适合下酒的食物，对于你这个年龄来说，吃花生可以预防心血管方面的疾病 . . . 阅读详情

盐水花生的功效与作用有抗衰老、增强记忆力、延缓脑部功能的衰退速度等，花生中还含有不饱和脂肪酸，能够起到一定降低胆固醇的效果，预防患有心脑血管疾病。花生外包裹的红衣中富含丰富的维生素K，具有止血的作用。建议盐水花生在制作时避免放入过多的食盐。 . . . 阅读详情

盐水花生的热量相对来说还是可以的，不是特别的高，可以适当的吃一些本身花生当中的微量元素成分也是比较高的，而且蛋白质含量也比较高，还具有一定的养胃的作用，平时的时候适当的吃一些对身体来说都是有好处的，而且要做到食物的多样化，一定要营养全面，荤素搭配好。 . . . 阅读详情