楼梯

宝宝今天楼梯上摔下来，可以从以下几个方面进行改善：1、如果只是出现哭闹的情况，不需要过分担心，可以通过安抚宝宝的情绪进行改善。2、如果出现了局部肿胀的情况，家长还可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而达到消肿的效果。 . . . 阅读详情

如果你每天早晚都爬楼梯的话，这样话肯定是可以达到减肥的效果的。平时的话还要控制饮食，尤其是不要吃甜食，还有油腻的食物。这样的话，通过饮食方面还有运动方面都可以达到一个你想要的结果。减肥是一个漫长的过程，一定要持之以恒，千万不要坚持几天就放弃，不然达不到 . . . 阅读详情

有氧运动是指在运动过长中可以平稳的呼吸，就是说运动周期内人体吸入的氧气与身体所需的氧气可以达到一个平衡的状态，比如慢跑，打太极等，跑楼梯需要根据你的运动量以及运动过程中的身体状态来确认是否属于有氧运动的范畴，如果运动量过大就超出了这个范畴，因此适量的 . . . 阅读详情