作息时间表

第一阶段在16岁左右，在来月经以后的一两年，青春期处于萌动的时候，这个阶段身体会发育完全成熟，激素分泌水平也会达到最巅峰，不过身体对激素控制不足，在这个时候性欲是高涨的时候。在这期间少女对男人会充满一定的好奇，同时对荷尔蒙会哦与非常的冲动意识 . . . 阅读详情

你好，饮食不规律，经常应酬抽烟喝酒，并且又经常的熬夜，这是对身体非常不好的，想要长胖，平时一定要养成一个良好的生活规律，早睡早起戒烟戒酒，平时多选择比较容易消化的食物，肉类食物，油炸食物尽量少吃，多喝鱼汤，多吃面类食物，并且在运动方面要适量的进行体育锻炼，这样才能够更容易长胖。 . . . 阅读详情

你的问题主要是失眠，因为失眠后本身就会导致白天头部发闷，精神下降，所以需要进行睡眠的调整，可以借助于一些安神的药物。你自己也应该尝试去进行一下时间上的调整，打破你目前的一些紊乱的时间状态，建立合理的作息时间表，白天应该加强一下运动以及保持正常的生活状态。 . . . 阅读详情