练拳

练拳击经常性的运动对减肥效果也是比较好的，但是长时间运动练拳击会造成肌肉发达，每天都可以合理适当的进行运动，平时的时候饮食要多加注意，尽量的还是需要以新鲜的蔬菜水果为主，但是一定要注意保持身体的营养情况，也可以多喝一点温水。 . . . 阅读详情

练拳击一般可以起到健身的作用，但是要减肥可能效果并不是很好，练拳击可以把肥肉减掉，身上的肌肉相对更加发达。女性如果是要减肥，不适合练拳击，练了拳击以后身上的肌肉相对比较发达。女性要减肥可以通过跳舞，练瑜伽等了门口更为合适，也具有柔软性。 . . . 阅读详情

练拳击是可以起到一定的减肥效果的。但是我们减肥主要还是控制饮食量及所谓的节食，同时也要增加运动量，坚持一个长久的过程，循序渐进加上坚强的毅力，就可以久而久之达到一个长期完美的减肥效果。所以建议您在练琴的基础上也要控制进食量。 . . . 阅读详情