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全麦


吃全麦馒头会胖

你好,任何食物,如果吃多了的话,都要容易造成热量超标,想要减肥一日三餐除了要清淡一些,肯定不能够过多的去吃,如每天人的基本的热量需求大概是2100卡路里,千万不要超过这个标准,三餐热量分配的话,晚餐要相对来说少一些,不能够吃任何零食,在运动方面一定要多做运动。 . . . 阅读详情