谷物

2024-12-25 #谷物 #可以 #身体健康 #营养价值 #维生素阅读量：7

谷物特别是粮食加工的不太精细，食用更有利于身体健康。因为大多数种子的果皮含有丰富的维生素，而且有一定量的粗纤维。所以营养价值还是比较高的，可以促进大便的通畅，维生素的吸收。不一定起到减肥的功效，但会对身体健康是有好处的。 . . . 阅读详情

2024-12-18 #谷物 #减肥 #要吃阅读量：6

这个只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，并不能够起到减肥的作用，减肥是没有什么快速的过程，即使通过这种不吃饭的方法也不一定能够达到很好的效果，而且后期反弹的时候吃的比较多，副作用是比较大的，会更加的胖，所以说还是要养成规律的生活饮食方 . . . 阅读详情