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环境条件


在家适合做的有氧运动有哪些?

有氧运动指的是动作不是很剧烈的同时,持续时间较长的运动就是属于有氧运动,一般标准在心率每分钟达到150次左右的频度为标准的在家里面自己进行相关活动,只要符合以上的条件就可以进行,所谓的有氧运动的方法和种类都是比较多的,根据自身的条件以及家里家庭的条件,环境条件等来调整。 . . . 阅读详情