踢毽子

这是可以减肥的它能帮助减掉腿部肌肉和腹部赘肉，还能促进脂肪燃烧从而起到减肥的效果。但是如果偶尔的踢一次这是没有什么明显的效果，想要减肥一定要坚持每天进行锻炼。每天少吃些高脂肪或者是高热量的食物，最好是以清淡或者是低脂的食物为主，这种减肥效果最佳。 . . . 阅读详情

一般来说是可以适当的踢毽子，但要注意不能踢过多，因为剧烈的运动可能对化疗患者造成一定的损害，除此之外要保持一个比较乐观的心态，这样有利于患者病情的缓解，而且在饮食上可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，这样能够增强自身的抵抗能力，但不能暴饮暴食。 . . . 阅读详情

踢毽子算是有氧运动，其他的一些中度以下的运动锻炼都算是有氧运动，例如：散步，慢跑，慢速骑自行车，跳绳等等都算是有氧运动。而冲刺短跑，举重等等属于无氧运动了。经常进行有氧运动锻炼对于增强体质，预防疾病有很好的帮助作用，所以建议你经常坚持有氧运动锻炼。 . . . 阅读详情