踢毽子是有氧运动吗？

踢毽子算是有氧运动，其他的一些中度以下的运动锻炼都算是有氧运动，例如：散步，慢跑，慢速骑自行车，跳绳等等都算是有氧运动。而冲刺短跑，举重等等属于无氧运动了。经常进行有氧运动锻炼对于增强体质，预防疾病有很好的帮助作用，所以建议你经常坚持有氧运动锻炼。

有氧运动就是在氧气特别充分的情况下，进行体育锻炼。就是在锻炼的过程中，人体吸入的氧气与所需要的氧气相等，达到生理平衡。这种运动要求强度低，并且时间长一般需要在，半小时以上，运动中等，能够有效的利用氧气，消耗体内的脂肪等，一般常用的有氧运动，有慢跑，骑自行车等。踢毽子也算是有氧运动的。

所说的田静子是有氧运动，有氧运动的方法很多很多，比如跑步，跳绳，打球，运动器材一般都是有氧运动，有好的习惯，运动是好事，但运动要有适量，别过度，以身体的承受能力为主，天天坚持运动才行的，这样才能达到效果，希望你能坚持下去，