技巧

2024-12-29 #技巧 #减肥阅读量：7

您好，减肥可以采取科学的减肥方法，饮食运动联合治疗，如每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体一小时以上。可以去医院的中医馆，采取针灸理疗，康复按摩等，也能起到一定的减肥作用。 . . . 阅读详情

2024-12-18 #跑步 #技巧 #饮食方 #没有什么阅读量：9

你好，减肥跑步的话，一定要匀速跑，不要太过剧烈，太过剧烈的话，人的心脏会承受不了的，特别是肥胖的人呼吸困难，心跳加速，一定要慢慢的来，另外最好多选择一些锻炼的项目来做，如乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑，篮球等等运动都是可以的，在饮食方面 . . . 阅读详情