运动控制

你好，可以通过体育锻炼的方式来让背部的脂肪减少，比如练习瑜伽，游泳，打羽毛球，打乒乓球以及举哑铃等方式来消耗背部的脂肪。除了运动控制以外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，少吃糖分大和油腻大 . . . 阅读详情

你目前有减肥的愿望，提示你体重超标，需要重视，肥胖患者容易出现血压及血脂、血糖的异常，减肥做好的方式是饮食及运动控制，白菜煮水含有的能量少，你可以试试，你每天摄入的能量小于消耗的能量，体重是可以减下来的，同时制定合理的运动锻炼计划，需要 . . . 阅读详情

正常情况下它的数值应该在18.5~22.9之内是属于一个标准的，属于比较健康和完美的一个状态。身材不管是太瘦或者是太胖，都是比较容易引发一些疾病的，所以在平时的生活当中，可以控制好饮食，再配合一些运动，来使自己的身材维持在一个比较健康的状态内， . . . 阅读详情

吃水果是不会胖的，和我说想要减肥的话，那么也不能够光是通过吃水果的这种方法，还是要做到有规律的生活，饮食方式是比较好的，要做到食物的多样化，但是还是要少吃多餐，细嚼慢咽是比较好的，可以多吃蔬菜水果，少吃一些肉类的产品，包括一些胆固醇含量比较高的食物。 . . . 阅读详情

纤维腺瘤可以吃豆腐。豆腐属于是豆制品，其中的植物蛋白含量丰富，能够为人体补充必需的营养素，包括多种微量元素和维生素，对于纤维腺瘤没有什么不良的影响。 纤维腺瘤患者日常要保持情绪稳定，不要过于紧张，要适当的增加运 . . . 阅读详情