吃红薯减肥么
你好，吃红薯代替主食的方式是能减肥的，因为红薯中的热量相对较低，饱腹感较强而且有助于排便，能起到减肥的作用，但是一定要控制住量，尽量吃水煮红薯。想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
红薯热量低，含有丰富的膳食纤维，具有饱腹感，可以让我们填满肚子的同时，起到减肥的作用。因此吃红薯是有一定的减肥功效的，但是减肥是一个长期的过程，你需要控制饮食，增加锻炼，才可以达到减肥的目的，但是如果光吃红薯，也容易导致营养失衡，因此你需要合理的减肥。