预防便秘的措施是什么

2024-12-20 #是什么 #预防 #可以 #保持良好 #便秘阅读量：-

预防便秘的措施主要有以下几种：1、平时可以养成多喝水的好习惯，可以有效促进肠道蠕动，避免食物堆积。2、可以保持良好的排便习惯，可以有效避免宿便堆积在肠道从而表现为便秘的症状。

如果确诊为便秘，平时可以适当吃一些白菜或者菠菜等食物。