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喝茶会失眠吗

2024-12-20 #茶会 #失眠 #任何东西 #中枢神经 阅读量：-

喝茶可能会失眠。茶叶中含有较多的茶多酚、咖啡因等成分，容易使中枢神经过度兴奋，使患者出现失眠、睡眠质量不佳等不适的症状。

建议患者在睡觉之前不要吃任何东西，也不要进行剧烈的运动，同时，也可以通过放松自己的大脑促进睡眠。