请问一下男人肚腩怎么减？
男人减肚腩通常可以在饭后1小时到2小时，采用一条腿站立，另一条腿的膝盖向前弯曲。与小腿形成90度角。双手平放30秒，再换另一条腿。双腿以这种方式交替进行，每天大约5圈。患者还需要适当饮食和运动，少吃油腻的甜食，多吃蛋白质类食物。另外，少喝酒，多走路锻炼。
你好，你想减掉你的小肚腩，你必须要有毅力，建议你做跑步运动，每天1万步以上，有氧运动，晚上少吃饭，少吃油脂的东西和甜的东西，多吃新鲜水果和蔬菜，每天晚上喝一杯酸奶，有利于排便和消化，也有利于睡眠和补钙。餐后要运动，不要卧床睡觉。