什么水果能治便秘

2024-12-20 #水果 #便秘 #消化吸收 #植物纤维阅读量：-

如下水果能治便秘：1、香蕉、苹果、猕猴桃等含有丰富的膳食纤维以及维生素，能够润肠通便。2、柑橘、柚子、梨，可以刺激肠胃蠕动，促进消化吸收。3、芒果、榴莲、葡萄，含有大量水溶性植物纤维，可以刺激胃肠液分泌，软化大便。